6 consejos a la hora de dormir a tu bebé

El sueño es vital para los bebés, y es que pasan la mayor parte de sus días sumergidos en los brazos de Morfeo. Esto promueve su desarrollo neurológico, físico y emocional. El sueño de calidad y en cantidades adecuadas, se asocia con múltiples beneficios para el bebé, el desarrollo emocional e intelectual que permiten realizar actividades como caminar, hablar y razonar.
Estos son algunos consejos para los papás antes de llevar a sus pequeños a la cama:

1 Rutina
Crear una rutina nocturna le da seguridad al bebé y le ayuda a pasar mejor su noche. Es necesario contar con un horario para preparar al bebé antes de dormir, tomarse al menos media hora antes de su sueño. Este tiempo de preparación y relajación es fundamental.

2 Pañal
Durante el sueño los bebés orinan varias veces. Un buen pañal que garantice alta absorción es fundamental para la comodidad y la calidad del sueño de tu bebé. Con la sensación de estar mojado probablemente despertará antes de la hora que corresponde. Antes de llevarlo a la cama debe tener, por norma, un pañal limpio y seco.

3 Alimentación
Es importante alimentar a tu bebé en un lugar tranquilo y sin ruidos, ya que al sentirse bien alimentado dormirá con más facilidad y su descanso será de mayor calidad.

4 Ruido, luz y oscuridad
La habitación debe ser un espacio tranquilo, silencioso y oscuro. Durante el día el pequeño deberá dormir en lugares claros, pero por la noche el ambiente debe ser oscuro. Disminuye los ruidos alrededor a la hora de la siesta y por la noche.

5 Temperatura de la habitación
El bebé debe dormir en un ambiente con una temperatura agradable. En verano debe contar con la ventilación necesaria para regular la temperatura, pero lejos del aire acondicionado. Y en invierno no deben existir corrientes de aire.

6 Cuna y pijama
En la cuna el bebé debe dormir sin juguetes, boca arriba y con la espalda apoyada en una superficie firme, ya que los bebés tienden a moverse mucho mientras duermen. La pijama debe ser cómoda y adecuada al clima, pues no debe pasar frío ni calor.