¿Cuántos kilos deberías aumentar durante los 9 meses de embarazo?

Durante la gestación es de suma importancia llevar a cabo una dieta nutritiva para tu bienestar y el de tu bebé. No se trata de comer por dos, se trata de hacerlo saludablemente. Y es que del debido control en el peso que obtendrá la futura mamá dependerá el desarrollo de un embarazo saludable y de un bebé sano.



Los expertos señalan que lo ideal es aumentar entre 9 a 15 kilos de peso durante todo el embarazo cuando se comienza esta etapa con un peso normal, sin embargo, consultar al experto para evaluar cada caso en particular es recomendable.

 

Si la mujer comienza su período de gestación con exceso de peso, el aumento del mismo al finalizar el embarazo no deberá ser mayor a 9 kilos. Si por el contrario el peso es inferior al ideal, lo más probable es que aumente unos kilos extra. En las embarazadas con una estatura menor a 1,50 metros, adolescentes o en casos de embarazos múltiples las indicaciones dependerán de lo que señale el experto consultado.

 

El aumento de peso no es constante durante los nueve meses, por lo general en el primer trimestre no se aumenta, incluso hay algunas mujeres que bajan de peso en esta etapa a causa de los mareos y náuseas típicas del embarazo. Tras esta primera etapa, sí es muy importante que la mujer aumente de peso, ya que el feto va a necesitar mucho más alimento para poder desarrollarse correctamente, y esta necesidad del feto irá en aumento a medida que el embarazo vaya avanzando.