3 consejos para superar un divorcio

C uando estamos enamorados viviendo momentos idílicos nunca se nos cruza por la mente la posibilidad de una separación, y es que nos casamos con la fuerte convicción de que será para toda la vida. Pero qué ocurre cuando inesperadamente el cuento de hadas termina sin un final feliz. ¿Cómo nos preparamos para afrontar una separación? ¿Qué podemos hacer para superar la pena? ¿Cómo aprender a estar solos?

1 Confianza y autoestima
Uno de los pasos fundamentales que debemos dar en este trance doloroso es aprender a querernos a nosotros mismos, es la auto confianza lo que nos dará la fortaleza de seguir adelante. Debemos convencernos de que realmente valemos mucho y que definitivamente merecemos lo mejor. Además dejar atrás culpas que nos llevan a cuestionar nuestra actuación como amigo, compañero y amante.

“Después de una ruptura, o separación, tampoco es correcto decirse: ‘me ha dejado’, porque esta frase suele hacer sufrir mucho a las personas, les hace sentirse culpables, no merecedoras de cariño y piensan que ya nadie se interesará nunca por ellas. Pero lo cierto es que nadie deja a nadie. Ninguna persona deja a otra, lo que se abandona es la relación”, dice la Psicóloga Aurora del Prado Romero, reafirmando la necesidad de querernos y valorarnos como una persona humana, única e irrepetible, que se siente segura de sí misma.

2 Afrontar y superar el abandono
Hablar sobre el dolor que sentimos, es sin duda alguna más que un remedio una necesidad. En estos momentos es cuando más necesitaremos un amigo, un familiar o, en última instancia, un terapeuta que nos escuche una y otra vez hasta que el dolor ceda. “La verdad es que no hay ningún brebaje mágico para hacerte sentir mejor en estos momentos, pero sí existen algunas pautas que te ayudarán a salir de esta crisis como una persona mucho más fuerte que ahora. Hay un mundo ahí afuera, y volver a sentir felicidad y plenitud, como antes o tal vez mucho más, es posible si mantienes una actitud adecuada”, indica Bosch.

3 La vida continúa y ser feliz está en tus manos
Tarde o temprano comenzarás a vencer la depresión y a desarrollar mecanismos de adaptación. “Todo ha llevado un tiempo, pero el duelo finalmente concluye y, de nuevo, se sale a flote. La vida continúa ahí, esperando para seguir su curso”.  Una separación, o un divorcio, puede ser el inicio de una vida más interesante, más enriquecedora y probablemente más feliz.