El yoga es visto más que como un ejercicio físico como una terapia alternativa para la mente y el alma, y pese a que ciertamente lo es también es una muy buena opción para mantenerte activa y mover tu cuerpo. Si estás buscando un ejercicio físico que te ayude a ponerte en forma pero que además fortalezca tu estado mental y espiritual, entonces, hacer yoga es la disciplina ideal para ti.
El yoga, además, te permitirá perder peso, obtener un cuerpo fuerte, flexible y saludable, lo que adicionalmente se verá reflejado en una piel más suave y brillante, entre muchos otros beneficios físicos que son ofrecidos en forma conjunta, sencilla y natural a través de la constante práctica del yoga.
El yoga te ayudará a:
1 Aliviar tensiones. Gracias a que su práctica diaria reduce la tensión acumulada tanto en el cuerpo físico como mental, lo que le brindará un mejor estado físico a tu cuerpo.
2 Fortalecer los huesos y por ende tu complexión física.
3 Agilizar la mente, ayudando a combatir el estrés, gracias al estado de relajación y tranquilidad que se obtiene, permitiéndote sentir muy bien desde el interior hacia el exterior.
4 Proteger el corazón, gracias a la reducción de la presión arterial a través de la práctica de sus ejercicios.
5 Conciliar mejor el sueño, pudiendo dormir más y mejor en las noches, lo que también ayudará a mantener activo tu metabolismo, traduciéndose en pérdida de peso.
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