martes, 10 de noviembre de 2015

6 consejos para aquellas que tienen hijos adolescentes





Pubertad precoz, desequilibrio en el núcleo familiar, pobreza, abuso sexual, drogas, presión, tendencia social, o simplemente la falta de orientación por parte de los padres, son algunos de los factores que inciden en que los adolescentes desarrollen una actividad sexual de manera anticipada; lo que los expone ante posibles situaciones de embarazos no deseados y/o el contagio de enfermedades venéreas.

Según el Instituto Nacional de Estadísticas de Chile (INE), en nuestro país el 40% de los adolescentes en etapa escolar han tenido relaciones sexuales, 47% de los hombres y 32% de las mujeres, siendo más alto en los estratos sociales más bajos con un 63%, seguido de la clase media con un 49%, y por último en el nivel alto con un 17%. La mitad de los embarazos adolescentes ocurren durante los 6 meses siguientes al inicio de la actividad sexual, y el 20% en el curso del primer mes. De estos jóvenes no más de un 30% utilizó algún método anticonceptivo en ese período.

Estos son algunos consejos que deberías transmitirles a tus hijos, según los expertos:

Vivir su propio cuerpo de una manera positiva, señalándoles sus atractivos, la importancia de estar sano, de tener la capacidad de dar y sentir placer y defendiendo las diferencias.

Entenderse y a sentirse cómodos con ellos mismos, informándoles acerca de la naturaleza de los cambios que experimentan.

Saber que el momento de aparición de los cambios puberales es variable de una persona a otra.

Que reciban una educación afectivo-sexual asesorando y orientando a padres y educadores.

Reconocer y asumir de forma positiva su orientación sexual y también a saber aceptar la orientación de las otras personas.

El instinto materno no existe





No soportan a los niños, no sueñan con convertirse en madres o deciden priorizar el ámbito laboral. Son las mujeres que no quieren tener hijos, denominadas comúnmente como NoMo, es decir, No Mothers.
La mayoría de estas mujeres deben soportar continuamente el cuestionamiento de familiares, amigos y, en definitiva, de la sociedad. “¿Pasa algo malo contigo? Quizás aún no te ha surgido el instinto maternal”, es una de las frases que escuchan frecuentemente.
Y, ¿hay algo malo en no querer ser madres? “No. La maternidad, cada vez más, es un deseo asociado a la subjetividad, a las propias experiencias biográficas, a los ideales que las mujeres construyen de sí mismas, a sus proyectos vitales”, explica María Ester Buzzoni, secretaria de estudios de la Escuela de Psicología de la Universidad del Pacífico.
Entre las razones principales de no querer ser mamá se encuentran la priorización del desarrollo profesional, la preocupación en el ámbito económico, considerar que el mundo de hoy no es sano para las nuevas generaciones, pensar que no se está preparada para ser madre y porque simplemente no les gustan los niños.
Famosas actrices y modelos han dado este tipo de explicaciones y han sido el blanco de críticas. Es el caso de Cameron Díaz, quien declaró que “De alguna forma tengo la vida que tengo porque no tengo hijos. Es sólo una elección diferente”.
Aun así, la sociedad continuamente critica y condena a las mujeres que no desean convertirse en madres. “El juicio sobre las mujeres que hoy deciden no tener hijos es complejo y revela que la cultura aún no se despoja completamente de un sistema de pensamiento dicotómico, es decir, que divide la realidad en dos opuestos y que construye una asociación invisible entre las categorías. Por ejemplo, a ‘hombre’ se asocian palabras como ‘masculino’, ‘productivo’, ‘público’ y ‘dominante’, entre otras. A la categoría ‘mujer’, complementariamente, se asociaron las palabras ‘femenina’, ‘reproductivo’, ‘doméstico’ y ‘pasiva’, entre otras”, comenta Buzzoni.
Según la psicóloga, la asociación entre mujer y reproducción (maternidad) debería desaparecer. “La maternidad hoy está lejos de ser la consecuencia directa de la sexualidad en la mujer y de ninguna manera se encuentra asociada a la condición de mujer. En 2015, a 64 años del hito histórico en el que Carl Djerassi patentó la píldora anticonceptiva, con la cual abrió a las mujeres la posibilidad de separar concretamente la sexualidad de la reproducción, parece increíble que aún nos preguntemos acerca de la relación entre maternidad y femineidad y que, en algunos sentidos, sigamos viviendo sobre el supuesto del instinto maternal”, argumenta la docente de la Escuela de Psicología de la  Universidad del Pacífico.
Y es que lo que comúnmente se entiende como “instinto maternal”, desde la perspectiva sicológica es considerado un mito. “La asociación cultural entre las palabras mujer, femenina y reproductiva, se encuentra a la base del mito del instinto maternal. El desafío de la maternidad, en muchos casos, es hoy un desafío de parentalidad, es decir, se enfrenta y se asume más que nunca en el contexto de las posibilidades de las parejas, en el espacio de la intimidad, donde no son sólo los deseos de una mujer, sino las posibilidades de esa pareja de recibir a un tercero que se llama hijo”, señala la experta.
Con el ingreso de la mujer al mundo laboral, la decisión de tener un hijo y hacerse cargo de él aparece más complejo. “La maternidad hoy no es una alternativa a la vida profesional, sino un desafío en sí mismo, que las mujeres enfrentan o no, poniéndolo al frente de múltiples deseos y proyectos que demandarán de ella una capacidad para agenciar sus recursos cognitivos, afectivos, económicos, sociales, etc.”, concluye María Ester Buzzoni, secretaria de estudios de la Escuela de Psicología de la U. del Pacífico.

jueves, 5 de noviembre de 2015

¡Enamorarte te liberará del estrés!





Uno de los mejores remedios contra el estrés crónico es enamorarse, así como lo oyes, si quieres vivir relajada y librarte del estrés qué mejor a que te fleche cupido. Y es que el enamoramiento reduce el estrés crónico, según los especialistas en la materia, además reduce el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.

“El amor aumenta la producción de dopamina, oxitocina y norepinefrina, sustancias que son buenas para nuestro corazón”, así señala el psicólogo Joaquín Conesa.  Quien afirma que al estar enamorado “nuestro cuerpo libera hormonas que mejoran nuestra autoestima, así que se vuelve un escaparate en el que se muestran los cambios químicos que se producen a nivel interno”.

Cuando nos sentimos con mariposas en el estómago y sufrimos de enamoramiento indiscutible los niveles de esta hormona bajan de manera natural, enfrentando efectivamente los efectos negativos del estrés crónico.

Las hormonas tienen un efecto visible en nuestro estado de salud y nuestro aspecto cuando sentimos amor. Los estrógenos fortalecen el cabello, las uñas y la piel, por lo que, como dice Joaquín Conesa, “el amor mejora nuestro aspecto físico y hace que nos vean y veamos más sanos”.

Organiza la mejor fiesta de graduación con estos consejos





Para muchos padres la organización de la fiesta de graduación de sus hijos es un verdadero dolor de cabeza. Por eso, una especialista en Dirección y Producción de Eventos de la U. del Pacífico entrega los tips para que esta importante celebración se saque un siete.

Es el fin de una etapa escolar, ya sea de 8° básico o de 4° medio. La fiesta de graduación no puede fallar, por lo que los apoderados de los estudiantes se las ingenian para preparar un buen espectáculo donde todos queden conformes.

Para los que dicen adiós para siempre a la etapa escolar, las expectativas son más altas. Muchos incluyen a los padres en las primeras horas de celebración, pero luego son los graduados los que se quedan a disfrutar. “Algunos colegios consideran a los papás en el comienzo, para un aperitivo o bien un baile, y luego parte la fiesta exclusivamente para los jóvenes”, dice Isabel Reyes, docente de la carrera de Dirección y Producción de Eventos de la Universidad del Pacífico.

Una parte central de la discusión que se da en torno a la organización de esta fiesta es si se deben incluir o no bebidas alcohólicas, ya que no todos los egresados de cuarto medio han cumplido la mayoría de edad. “Se debe considerar alcohol en el presupuesto, pero no debe ser un gasto central, ya que hay chicos que a esa edad solo toman algunas bebidas. Por eso no vale la pena tener un bar abierto con muchas alternativas ni altas cantidades”, señala la productora de eventos.

Lo que sí es un elemento importante para que la fiesta funcione es la elección de la música. “Lo más importante es contar con un buen DJ para que los chicos bailen hasta el amanecer. El cotillón también puede ser considerado”, recomienda Reyes.

En el caso de la graduación de 8° básico, la fiesta debe ser controlada y de acuerdo a su edad. Si bien hay fiesta, esta no debe pasar más allá de las 2 de la mañana. “Al buscar un lugar para el evento es importante considerar un salón adicional para los papás, ya que en prácticamente todos los recintos exigen que hayan papás a cargo supervisándolos”, precisa la especialista en eventos.

En las fiestas para los recién salidos de enseñanza básica se prohíbe categóricamente el alcohol, pero esta puede incluir otras alternativas. “Pueden ser protagonistas las cascadas de chocolates, el karaoke y los jugos y bebidas con decoraciones tropicales. Algunos más sofisticados consideran cotillón, artistas en vivo y todo lo que la cuota de curso o de los apoderados considere”, explica Isabel Reyes. 

Finalmente, para ambas fiestas de graduación se estila tomar desayuno después de la celebración. “Antes era al Aeropuerto, hoy a otros lugares como el Mercado Central. Es buena idea considerar algún bus que lleve a estos grupos de ex alumnos para evitar el manejo irresponsable o cualquier otro tipo de problema en el traslado”, concluye Isabel Reyes, profesora de la carrera de Dirección y Producción de Eventos de la U. del Pacífico.
 

domingo, 1 de noviembre de 2015

¿Por qué aparecen las várices?

Existen varios factores que pueden provocar la aparición de las várices a temprana edad y aún por superficiales que sean...

Escuchamos con frecuencia sobre las várices y lo primero que pensamos es que afecta solamente a las personas de edad avanzada. Por lo tanto, no nos preocupamos. Pero no es así, existen varios factores que pueden provocar la aparición de las várices a temprana edad y aún por superficiales que sean, desmejoran mucho el aspecto de nuestras piernas. 

¿Qué son las várices?
Las venas de las piernas son las encargadas de llevar la sangre al corazón y dependen de los músculos de las piernas que al contraerse, empujan la sangre hacia arriba y las válvulas de las venas, que se abren y cierran evitando que la sangre se regrese y se acumule. 

Cuando estas válvulas se enferman la sangre comienza a acumularse y provoca que la presión sanguínea aumente y las paredes de las venas se debiliten. A esta deficiencia en la circulación sanguínea se le conoce como Venosa Periférica (IVP). 

Conforme avanza la IVP, las paredes de las venas continúan debilitándose y comienzan a aparecer las pequeñas venas color azul o verde y posteriormente, aparecen las várices.

La IVP es un padecimiento que no puede curarse pero que sí puede controlarse para evitar que aparezcan las várices. Algunas causas son nuestra mala circulación sanguínea, el embarazo, el sobrepeso, estreñimiento, etc. 

¿Cuáles son los síntomas de las várices?

• Dolor
• Hinchazón
• Cansancio
• Hormigueo
• Picazón y ardor
• Venas marcadas

¿Cómo prevenir la aparición de las várices?

• Evita estar sentada o de pie por largos períodos. Si estás sentada, ponte de pie por un rato; lo mismo si estás de pie, descansa tus piernas sentándote por un rato.
• Practica ejercicio con frecuencia para fortalecer tus piernas y mejorar la circulación
• Levanta las piernas arriba del nivel del corazón para favorecer que la sangre regrese al corazón.
• Evita el sobrepeso

Prevenir la aparición de várices es sencillo; se trata de la salud y belleza de tus piernas. Y tus piernas lo valen.


Muchas personas llegan a este sitio en busca de soluciones para controlar o eliminar las várices y es por eso que he escrito un informe donde doy algunos consejos esenciales para combatirlas para siempre!

Es imprescindible que conozcas estos métodos si realmente quieres comenzar una nueva vida sin sufrir por esta condición.